transformiere Dauerstress und Erschöpfung zu Energie & Klarheit
mit jahrtausend errobten Leadership Technologien der Meisterklasse, ohne endlose Mindset-Übungen, ohne oberflächliche Tools, ohne Zeitverschwendung.
12 Wochen
Premiumcoaching
4
Module
120°
Führungstransformation
Das gewinnst du durch das Coaching
Innere Ruhe
& Gelassenheit
Du lernst, innere Stille und Ruhe in dir zu entwickeln, statt von äußeren Ruheoasen abhängig zu bleiben. So bewahrst du Gelassenheit auch unter Druck und strahlst eine souveräne Präsenz aus, die dein Team spürbar stärkt.
Regeneration
& neue Energie
Schlaf & Erholung gewinnen an Qualität. Die Themen des Tages nimmst du nicht mehr mit in die Nacht. Dein Akku lädt wieder auf, sodass Konzentration, Belastbarkeit und Lebensfreude spürbar steigen.
Präsenz in deinem Beruf & Familie
Innere Ruhe macht dich präsent – für dein Team ebenso wie für deine Liebsten. Beziehungen gewinnen an Tiefe, deine Balance wird zur Quelle von Energie & Stabilität. So wächst Vertrauen, und Motivation ersetzt Dienst nach Vorschrift.
Klarheit
& Fokus
Du lernst, dein Gedankenkarussell Schritt für Schritt zur Ruhe zu bringen. Der mentale Nebel lichtet sich, dein Fokus wird klarer – und du triffst wieder präzise, kraftvolle Entscheidungen.
Wann ist mein Coaching das Richtige für dich?
- Du möchtest innere Ruhe gewinnen, mentale Klarheit aufbauen und deinen Fokus wieder ganz auf das Wesentliche richten.
- Du willst hohe Kosten von Stress und Burnout vermeiden – für dich selbst, dein Team und dein Unternehmen.
- Du möchtest, dass deine Beziehungen wieder von Freude, Tiefe und echter Verbundenheit getragen sind – statt von Stress und Erschöpfung.
- Du willst dauerhafte Lösungen statt McMindfulness – mit maßgeschneiderten 1:1 Coaching und authentischen Tools
Stephanie Friedrich
Filmemacherin, Acrossborders
"Die Meditationen sind mein täglicher Anker. Trotz Familie und drei Kindern habe ich heute mehr Energie als je zuvor – für meine Arbeit, meine Vision und für mich selbst."
Andreas Müller
Produktmanager, Automotive
"Ich habe mir vom Coaching Klarheit im Alltag erhofft. Durch diese Klarheit wollte ich mehr Entscheidungskompetenz, Entscheidungseffizienz und vor allem Handlungseffizienz erreichen. Diese Erwartungen haben sich vollends erfüllt."
Rinaldo Rondke
CEO, Trio Capital
"Tara hat es geschafft, mir beizubringen, dass Meditation ein sehr wertvolles Instrument für mich ist, um mir selbst die nötige Ruhe, Gelassenheit und das Vertrauen für sämtliche Lebenslagen zu geben, privat wie beruflich."
In 4 Schritten zu Energie & Balance
In 12 Wochen lernst du, Dauerstress in Energie und Klarheit zu wandeln – mit seit Jahrtausenden erprobten Meditationstechnologien, praxisnah und individuell begleitet. Du reduzierst innere Überlastung, findest Gelassenheit und baust neue Energie auf: für souveräne Entscheidungen, mehr Lebensqualität und erfüllte Beziehungen.
Modul 1
Dein Meditations-Mindset
Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Situation und lösen deine negativen Glaubenssätze zum Thema Meditation. Dabei gewinnst du ein tiefes Verständnis für ihre Wirkkraft und lernst, wie Meditation dir hilft, Stress abzubauen, Resilienz zu stärken und Zugang zu deinem ungenutzten Potenzial zu gewinnen.
Modul 2
Meditationsgrundlagen
In diesem Modul lernst du die Grundlagen der Meditation kennen. Du integrierst das 1 x 1 der täglichen Anwendungspraxis Schritt für Schritt und passend in deinen Alltag. Du baust dir eine stabile, alltagstaugliche Meditationspraxis auf – als Quelle für Ruhe, Fokus und Regeneration. Das Ergebnis ist kein kurzer „Peak“, sondern ein tragfähiges Fundament, das dich in stressigen Phasen zuverlässig hält.
Modul 3
Führungsfundament
Spürst du Überforderung, ständige Anspannung oder nimmst ungelöste Themen mit in die Nacht? In diesem Modul stärkst du dein Fundament: Du entwickelst Standfestigkeit und Authentizität. Durch gezielte Praxis löst du Dauerstress, verbesserst Schlaf und Regeneration und schaffst klaren Raum für Privatleben und Führung. So entsteht die Ruhe und Kraft, die souveräne Führung dauerhaft ermöglicht.
Modul 4
Integration
In diesem Modul bündelst du alle gelernten Werkzeuge & verankerst sie dauerhaft in deinem Alltag. Du ent-wickelst die Fähigkeit zu konstanter Resilienz und tiefer Regeneration, selbst in Zeiten von Druck und hoher Belastung. Meditation wird zur Quelle innerer Ruhe, Kraft und Klarheit. So wächst dein Führungsniveau Schritt für Schritt: nicht als kurzfristiger Peak, sondern als nachhaltiger Lebensweg, der dich befähigt, souverän, gelassen und mit innerer Stabilität durch die Herausforderungen deiner Rolle zu führen.
Ablauf unseres Coachings
Erfahre hier, wie die Zusammenarbeit in unserem 1:1 Online-Coaching abläuft. In 12 Wochen verwandelst du Dauerstress in Energie und Klarheit. Willst du deine Führung nachhaltig transformieren, begleite ich dich ein Jahr lang zu echter Peak-Performance-Leadership.
Schritt 1
Analyse deiner Situation
Gemeinsam klären wir deine Situation und entwickeln daraus eine Strategie sowie deinen individuellen Meditations- und Transformationsprozess – mit passender Dauer, Ablauf und Intensität der Begleitung.
Schritt 2
Wissensgrundlagen
Du erhältst alles für die erfolgreiche Umsetzung deiner Meditationspraxis: präzise Meditationstechnologien, fundiertes Grundlagenwissen und den Schlüssel zu wahrem High-Performance-Leadership.
Schritt 3
Anwendungspraxis
Deine tägliche Meditationspraxis entfaltet schrittweise dein verborgenes Potenzial. Gleichzeitig begleite ich dich dabei, die entstehenden Veränderungen bewusst wahrzunehmen, klare Entscheidungen zu treffen und sie erfolgreich zu integrieren.
Schritt 4
Prozessbegleitung
Ich unterstütze dich besonders dann, wenn Widerstände oder Ängste auftauchen. Meine Stärke liegt darin, dich stabil durch tiefe Transformationsprozesse zu führen, deinen inneren Kompass neu auszurichten und mutige Schritte zu ermöglichen, sodass du Veränderungen sinnvoll in Business und Privatleben umsetzen kannst.
Schritt 5
Integration
Zum Abschluss machen wir deine Ergebnisse messbar und übertragbar. Du bekommst erprobte Werkzeuge, die dir ermöglichen, deine Entwicklung langfristig zu halten und eigenständig weiter auszubauen. Damit wird das Coaching zu einer Investition ins Leben.
Standardlösungen reichen nicht
Klassische Coachings fokussieren auf Methoden oder Entspannung. Meditation-Apps bieten 10-Minuten-Achtsamkeit. KI-Tools versprechen Effizienz. Was fehlt, ist die Verbindung zwischen tiefer innerer Transformation und unternehmerischer Realität – besonders im KI-Zeitalter.
Genau hier setzt mein Programm an.
Es vereint jahrtausend-erprobte Meditationstechnologien mit moderner Business-Expertise, individueller 1:1-Begleitung und praxisnaher Umsetzung. Mit 18 Jahren eigener Meditationspraxis, 10 Jahren Erfahrung als Meditationstrainerin und 5 Jahren Unternehmertum in der Immobilienwirtschaft biete ich dir einen Weg, der spirituelle Tiefe, persönliche Transformation und geschäftliche Wirkung nahtlos verbindet.
Das zeichnet meine Arbeit aus:
Authentisches Wissen
Du empfängst Meditationstechnologien aus reinen, jahrtausendalten Quellen – frei von Massenhype und Oberflächlichkeit. Dieses Wissen stammt aus einer Linie bekannter Führungspersönlichkeiten.
Spirituelles Studium trifft Business-Praxis
Ich verbinde 7 Jahre intensives Studium und Praxis authentischer Meditationstechnologien mit fundierter Unternehmererfahrung in der Immobilienbranche – für deine nachhaltige Transformation.
1:1 Coaching
Wir arbeiten 1:1 – kein Schema F, sondern ein Coaching, das genau auf dich und deine Ziele zugeschnitten ist.
Onlineakademie
In der Onlineakademie findest du Video-Trainings zu Meditation – von Grundlagen bis zur Vertiefung.
24/7 Support
Auch außerhalb unserer Sessions: Über Messenger stehe ich dir zuverlässig als Ansprechpartner zur Seite.
Ablauf der kostenfreien Beratung
Schritt 1
Termin buchen
Wähle einfach deinen Wunschtermin und fülle den kurzen Fragebogen aus. So kann ich mich gezielt vorbereiten und schon vorab erkennen, wie ich dir bestmöglich helfen kann. Zum gewählten Zeitpunkt rufe ich dich für ein 20-minütiges Erstgespräch an.
Schritt 2
Kostenfreies Erstgespräch
Im Erstgespräch klären wir deine Ausgangssituation und besprechen, welche Veränderungen oder Lösungen du dir wünschst. Wenn es für beide Seiten passt, vereinbaren wir einen Folgetermin.
Schritt 3
Kostenfreies Beratungsgespräch
Im Beratungsgespräch erhältst du eine klare Strategie, wie wir deine Herausforderungen Schritt für Schritt lösen und deine Ziele realisieren können. Außerdem besprechen wir die Investition für das Coaching.
Über Tara Gräfe
Arbeitete mit über 200+ Kunden zusammen
Ich bin Tara – Unternehmerin, Bewusstseins‒Ingenieurin und Brückenbauerin zwischen jahrtausendealter Weisheit und moderner Führung. Nach Jahren in der Immobilienwirtschaft erkannte ich: Äußerer Erfolg führt nicht zwangsläufig zu innerer Erfüllung und Lebensfreude. Die tiefgreifende Erfahrung einer Spontanheilung in der Begegnung mit meinem späteren spirituellen Lehrer veränderte mein Leben grundlegend und führte mich nach Indien. Dort verbrachte ich sieben Jahre im intensiven Studium und in der Praxis authentischer Meditationstechnologien, überliefert aus bis zu 7000 Jahre alten Originalmanuskripten unter seiner direkten Führung. Es sind dieselben Technologien, die Meister über Jahrtausende hinweg in jene Form von Meisterschaft führten, die weit über Leistung hinausgeht – die Kunst, selbst unter Druck zentriert, klar und schöpferisch zu handeln, frei von Angst und äußeren Umständen.
Expertin mit 10 Jahren Erfahrung
Heute begleite ich Führungskräfte, Unternehmer und Visionäre dabei, ihr verborgenes Potenzial zu aktivieren und zu entfalten – in individuellen 1:1‒Coachings oder in Gruppenarbeit in meinem Meditationszentrum im Erzgebirge.
Diese Denkfallen sabotieren dein Führungspotenzial
Meditation ist
esoterisch
Du denkst, Meditation gehört ins Kloster – nicht ins Top‒Management. Dein Vorurteil kostet dich Fokus, Klarheit & Innovation
Fakt ist: Meditation ist kein esoterischer Schnickschnack, sondern eine wissenschaftlich belegte Anwendungspraxis, die Fokus, Entscheidungsstärke und Belastbarkeit steigert.
Beispiele: Google steigerte den Fokus um 30 % und reduzierte Stress um 32 %. SAP integriert Meditation weltweit mit klaren Leistungsgewinnen
Meditation bringt
keine messbaren Ergebnisse
Du zweifelst, ob Meditation einen ROI bringt? Dein Zweifel an Ergebnissen kostet dich Verluste.
Fakt ist: Unternehmen berichten von Millionenersparnissen durch weniger Krankheitsausfälle, Fluktuation, Fehlzeiten, höherer Produktivität und besseren Entscheidungen.
Beispiele: Aetna spart >2.000 $ Gesundheitskosten pro MA. TfL senkte stressbedingte Fehlzeiten um 71 %. Johnson & Johnson reduzierte Krankheitskosten & Ausfälle.
Meditation ist Zeitverschwendung
Du denkst, Meditation sei Zeitverschwendung und dein Kalender sei ohnehin schon voll – eine teure Ausrede.
Fakt ist: Bereits 5–10 Minuten tägliche Praxis sparen dir Stunden durch besseren Fokus und schnellere Stressregeneration. Ohne Meditation verlierst du Tag für Tag wertvolle Produktivität – hochgerechnet ganze Wochen pro Jahr.
Beispiele: General Mills steigerte die Produktivität um 80 %, Microsoft erhöhte die Meeting‒Effizienz mit kurzen Meditation Breaks.
Ungeduld mit dem Meditationsprozess
Du erwartest schnelle Resultate und brichst ab, wenn sie nicht sofort sichtbar sind.
Fakt ist: Damit verpasst du genau den Moment, an dem die Wirkung exponentiell zunimmt. Du investierst ins Beginnen – erntest aber nie die Ergebnisse.
Beispiel: Intel reduzierte Stress um 30 % nach 10 Wochen. Apple: −20 % Stress, +28 % Kreativität. General Mills: Meditation als Bestandteil von Leadership‒Netzwerken.
Meditation ist
schwierig
Wenn du bei Meditation an „still sitzen“ und „nichts denken“ denkst, blockierst du dich selbst. Ohne erfahrene Anleitung greifst du schnell zu Methoden, die nicht zu deinen Zielen passen – und gibst entmutigt auf.
Fakt ist: Jeder kann meditieren. Es gibt eine große Bandbreite von Achtsamkeit, Atemtechniken bis zu strukturierten High‒Performance‒Technologien. Entscheidend ist die richtige Methode und eine erfahrene Prozessbegleitung statt unpersönlicher Apps.
Beispiele: Dow Chemical stärkte Resilienz und Vitalität, Star Health steigerte mit Kurzmeditationen spürbar die Lebensqualität der Mitarbeitenden.
Meditation
schwächen Identität & Stärke
Du glaubst, Meditation passt nicht zu deinem Selbstbild als starker Entscheider. Doch genau dadurch verlierst du die Eigenschaften, die du am meisten brauchst: Klarheit, Resilienz und Authentizität.
Fakt ist: Wahre Stärke zeigt sich nicht in Dauerpräsenz, sondern in reflektierter Führung. Meditation macht dich nicht schwächer – sie schärft dein Profil.
Beispiele: Mayo Clinic: –40 % Stress, +26 % Resilienz. Goldman Sachs: –31 % Fehlzeiten, bessere Entscheidungen unter Druck. Meta‒Analysen: +30 % Produktivität, ROI bis 11:1.
In 20 Minuten den Grundstein für zukunftsfähige Führung legen
Gewinne Klarheit über deine aktuelle Situation und Zugang zu bewährtem Wissen, das seit Jahrtausenden wirkt – heute gezielt für Führungskräfte übersetzt.So erkennst du, ob meine Begleitung dein nächster Schritt ist.Buche jetzt dein 20‒minütiges Erstgespräch mit mir.
Unser Standort im Herzen von Sachsen
Unsere Coaching‒Prozesse sind vollständig digitalisiert, sodass du flexibel und ortsunabhängig an deiner Entwicklung arbeiten kannst – ob im Büro, zu Hause oder unterwegs. Gleichzeitig erwartet dich im Erzgebirge unser Seminar‒ und Meditationszentrum, eingebettet in Wiesen, Wälder und begleitet von einem romantischen Wildbach. Auf 500 m² findest du Räume für Meditation und Retreats mit Übernachtungsmöglichkeiten. Persönliche Treffen sind möglich, aber nicht erforderlich: Dein Coaching funktioniert jederzeit und überall online.
Häufig gestellte Fragen
Transparente Antworten auf die wichtigsten Fragen.
Warum ist das Erstgespräch kostenfrei?
Das Erstgespräch dient dazu, deine aktuelle Situation und deine Themen klar zu verstehen. Du erhältst bereits erste Impulse und Klarheit, ob mein Coaching für dich sinnvoll ist. Erst danach entscheiden wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit passt.
Ich habe wenig Zeit. Wie passt das Coaching in meinen vollen Kalender?
Das Programm ist speziell auf Unternehmerinnen und Führungskräfte zugeschnitten. Die Praxis ist alltagstauglich und modular aufgebaut.
Wie unterscheidet sich dieses Coaching von klassischen Business-Trainings oder Meditationskursen?
Klassische High-Performance-Coachings wie Mindset-, Zeit- oder Resilienztrainings lehren meist nur, mehr Druck auszuhalten – mit wenig nachhaltigem Erfolg und oft unnatürlichem Führungsstil. Wahre Führung entsteht nicht durch Rezepte von außen, sondern durch deine intuitive Intelligenz: die innere Klarheit, die dein ungenutztes Potenzial freisetzt. Hier setzt unser Coaching an. Du erhältst Werkzeuge fürs Leben, die dich unabhängig vom Dauercoaching machen. Wir verbinden jahrtausendealte Meditationstechnologien mit moderner Business-Expertise. So entwickelst du innere Klarheit und Führungsstärke, die tief verankert ist und dauerhaft wirkt.
Brauche ich Vorerfahrung mit Meditation?
Nein. Du erhältst Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Werkzeuge, die für Einsteiger genauso geeignet sind wie für erfahrene Meditierende. Alles wird individuell an deine Situation angepasst.
Kann Meditation auch bei Menschen wirken, die skeptisch sind, so wie ich?
Das ist eine Denkfalle: Meditation wirkt nicht nur, wenn man daran glaubt. Selbst Skeptiker haben durch klare Anleitung erstaunliche Ergebnisse erzielt. Es geht nicht um Glauben, sondern um spürbare Erfahrung – Ruhe, Klarheit und Fokus kehren zurück, und Zweifel verwandeln sich in Gewissheit.
Ich zweifle daran, ob ich eine regelmäßige Meditationspraxis wirklich in meinen Alltag integrieren kann – was, wenn ich es nicht schaffe?
Genau das denken die meisten am Anfang. Doch selbst die größten Zweifler haben mit meiner Begleitung eine Praxis etabliert – und überraschend schnell großartige Ergebnisse erlebt. Deine eigenen Erfahrungen werden dabei zum Motor deiner Motivation. Schon wenige Minuten täglich können den Unterschied machen.
Was kostet das Coaching?
Die Kosten hängen von deiner individuellen Ausgangssituation und deinen Zielen ab. Deshalb biete ich dir ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch an. Dort klären wir, wo du gerade stehst, was du erreichen möchtest – und ich zeige dir, wie eine Zusammenarbeit konkret aussehen kann. Erst danach entscheidest du, ob es für dich passt.
"Das stärkste Argument für Meditation im Business ist: Wenn du im Job ganz präsent bist, führst du wirkungsvoller, triffst bessere Entscheidungen und arbeitest erfolgreicher mit anderen zusammen."
Bill George
Harvard Business School, former CEO of Medtronic
